makhluk hidup dan peristiwanya
Sumber: www.AnneAhira.com
Wajah adalah public relation kita. Hal ini karena wajahlah bagian pertama dari tubuh kita yang berkomunikasi dengan orang lain. Mau tidak mau, hal pertama yang dinilai orang lain dari diri kita adalah wajah. Untuk itulah, wajah menjadi aset berharga yang sangat wajib hukumnya untuk selalu dijaga, dirawat, dan dipelihara.
Perawatan wajah mempunyai banyak cara dan tujuan. Tujuan tersebut di antaranya adalah membersihkan wajah; mencegah timbulnya jerawat; memutihkan wajah; mencegah keriput; mengatasi kulit kering dan kasar; mengecilkan pori-pori wajah; mengembalikan elastisitas kulit; dan lain-lain.
Wajah segar dan awet muda adalah impian semua manusia. Khususnya wanita. Sehingga untuk mendapatkan wajah segar dan awet muda ini, para wanita tak segan untuk mengeluarkan uang banyak. Dan berbagai jenis program perawatan wajah pun laris manis dibuatnya.
Sebenarnya, menjadikan wajah segar dan awet muda bisa dilakukan secara mandiri tanpa bantuan salon-salon mahal. Hal yang terpenting di sini adalah para kejelian, kecermatan, kemauan, dan sedikit kreativitas.
Seperti apakah cara menjadikan wajah segar dan awet muda itu? Simak tips-tips berikut ini.
Semua benda yang terpapar di tempat terbuka pasti akan selalu dipenuhi dengan berbagai kotoran. Apalagi kulit wajah. Sel-sel hidup serta kondisinya yang lembab mengundang berbagai kotoran untuk hinggap.
Bahkan bisa berupa bakteri, virus, atau partikulat lain yang membahayakan. Untuk itulah, membersihkan wajah secara teratur akan membuat kulit wajah selalu terjaga keindahan dan kecantikannya.
Jika Anda menggunakan pembersih wajah, pastikan produk yang Anda pakai bebas dari sabun. Hal ini karena sabun menjadikan kulit wajah kasar. Pilihlah pembersih wajah yang tepat untuk jenis kulit Anda yang normal, kering, berminyak, atau sensitif.
Untuk kulit wajah kering, pilihlah pembersih wajah yang berbahan dasar susu. Produk ini akan membuat kulit Anda lebih lembab. Untuk kulit sensitif pastikan produk yang dipakai bebas alkohol. Adapun untuk kulit yang berminyak, Anda bisa memilih produk yang mengandung asam, seperti produk yang mengandung asam alfa-hidroksi (alpha-hydroxy acid =AHA)
Menggunakan pelembab wajah adalah keharusan bagi siapapun yang menginginkan kulit segar dan awet muda. Tidak terkecuali juga untuk yang mempunyai kulit berminyak. Hal ini tentu saja agar kulit wajah selalu lembab dan terlindungi dari berbagai paparan yang bisa masuk ke dalam sel kulit wajah.
Seperti halnya pembersih wajah, untuk pemilihan pelembab juga harus disesuaikan dengan kondisi kulitnya. Baik itu untuk kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, atau kulit sensitif.
Setiap kali hendak pergi ke luar rumah, jangan lupakan untuk selalu mengoleskan tabir surya di wajah Anda. Tabir surya akan melindungi kulit dari teriknya sinar matahari. Sinar matahari juga tergolong ke dalam radikal bebas yang bisa merusak tekstur, warna, dan fungsi kulit. Salah satu penyebab kanker kulit di antaranya adalah sinar matahari. Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF 15 (sun protection factor 15)yang dioleskan minimal 20 menit sebelum ke luar rumah.
Eksfolian adalah zat yang mampu membantu pengelupasan kulit. Penggunaan eksfolian dibutuhkan ketika kulit sedang mengelupas. Di saat seperti ini, Anda bisa memilih berbagai produk yang cocok untuk kulit Anda. Misalnya saja pembersih wajah yang mengandung scrub (butiran-butiran halus).
Antioksidan adalah zat penangkal radikal bebas. Zat ini mampu menjauhkan tubuh dari berbagai bahaya. Misalnya bahaya dari infeksi virus atau bakteri; bahaya zat-zat kimia; dan bahaya-bahaya lainnya yang mungkin bisa mengancam tubuh. Antioksidan banyak terdapat pada makanan. Misalnya saja sayuran berwarna dan buah-buahan.
Jenis antioksidan yang sangat berguna bagi kesehatan kulit, terutama kulit wajah di antaranya adalah vitamin C (banyak terdapat pada jeruk, apel, jambu biji, dan biji-bijian); vitamin E (banyak terdapat pada almond dan selai kacang); selenium (banyak terdapat pada jamur, tiram/kerang, semangka, bawang putih, bayam, ubi jalar, dan brokoli); thiamine (banyak terdapat pada jagung dan sereal oat); beta-karoten (banyak terdapat pada wortel dan papaya); serta zat besi (banyak terdapat pada bayam dan kangkung).
Asam lemak esensial (essential fatty acids = EFAs) adalah kompnen penting bagi tubuh. Lemak jenis ini merupakan zat yang sangat membantu sel-sel tubuh terutama kulit dalam mengikat nutrisi dan air. Tak hanya itu, di dalam kulit, lemak jenis ini membantu melindungi kulit dari kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dan juga polutan. Jadi dengan kata lain, lemak esensial mampu melindungi kulit dari dalam.
Asam lemak esensial yang bagus bagi tubuh, terutama kulit wajah di antaranya adalah omega-3 (banyak terdapat pada ikan salmon, ikan sardine, dan bayam) serta omega-6 (banyak terdapat pada daging unggas, biji-bijian, dan minyak sayur).
Sekitar 55% hingga 75% tubuh kita adalah air. Jadi, kehilangan air 10% saja, fungsi tubuh kita bisa terganggu. Di dalam tubuh, air berfungsi dalam melarutkan dan mengalirkan nutrisi ke seluruh bagian tubuh; mengalirkan zat-zat sisa/racun dari dalam tubuh keluar tubuh; serta menjaga agar proses pencernaan tetap berjalan secara perlahan.
Kulit wajah yang kekurangan air bisa menimbulkan jerawat. Itu sebabnya, selain untuk membantu metabolisme tubuh yang lain, meminum air putih minimal 2 liter sehari bisa menjaga kulit tetap sehat.
Tubuh Anda bukanlah mesin yang bisa dipaksa untuk bekerja secara terus menerus. Istirahat dan tidur yang cukup adalah keharusan agar fungsi tubuh senantiasa optimal. Saat istirahat dan tidur, kulit (termasuk kulit wajah) secara alamiah akan melakukan regenerasi dalam menggantikan sel-sel yang mati dengan sel-sel yang baru. Cukupkan istirahat dan tidur minimal 6 jam sehari.
Kebiasaan buruk seperti begadang terus menerus, merokok, meminum alkohol, hingga diet yang tidak seimbang banyak berpengaruh terhadap kesegaran kulit. Hal ini karena kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut bisa mengundang penyakit dan juga radikal bebas untuk merusak kulit Anda. Ubahlah semua kebiasaan tersebut supaya kulit wajah senantiasa cantik, segar, dan awet muda.
Berolahraga membuat tubuh senantiasa bugar dan terhindar dari penyakit. Dengan berolahraga yang cukup, fungsi-fungsi alat-alat tubuh, termasuk kulit wajah akan optimal. Bagi kulit, olahraga mampu membuat kulit membuang secara alami zat-zat racun yang ada di dalamnya. Tak hanya itu, olahraga juga mampu menghasilkan kolagen dan hormon-hormon tubuh yang sangat berguna dalam mencegah keriput dan penuaan dini.
Nah sekarang, siapkah Anda menjadikan wajah segar dan awet muda?
Sumber: www.AnneAhira.com
Madu memang luar biasa. Tak heran jika madu sering disebut sebagai makanan dewa. Hal ini tentu saja karena madu mempunyai khasiat yang luar biasa banyak. Salah satu khasiat itu adalah sebagai bahan yang bisa dipakai untuk mempercantik kulit.
Apa saja manfaat madu bagi kecantikan dan kesehatan kulit? Lalu, bagaimana cara menggunakan madu untuk mempercantik kulit?
1. Madu bisa melembutkan dan melembapkan kulit wajah normal (madu murni).
Anda bisa mendapatkan khasiat ini dengan cara mengoleskan madu langsung pada permukaan kulit wajah (sebagai masker). Diamkan sekitar 30 menit dan kemudian dibersihkan dengan air dingin. Lakukan minimal seminggu 2 kali.
2. Madu bisa dijadikan bahan masker untuk kulit kering.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan madu dengan pisang matang. Campurkan keduanya hingga rata (bila perlu menggunakan blender). Kemudian, usapkan di permukaan kulit wajah hingga merata. Diamkan sekitar 30 menit dan bersihkan dengan menggunakan air dingin. Pemaskeran ini bisa dilakukan minimal 2 kali seminggu.
3. Madu bisa menghaluskan kulit kaki yang kering dan pecah-pecah.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan 2 gelas susu hangat dengan segelas madu (perbandingan 2 : 1) ke dalam baskom. Kemudian, masukkan kedua kaki ke dalam baskom tersebut. Diamkan selama 15 menit sambil diurut-urutkan. Cara-cara ini juga bisa dipakai dalam perawatan kulit lutut, siku, tangan, atau bagian-bagian tubuh Anda yang lain yang ingin menjadi lebih lembut.
4. Madu bisa dibuat lotion alami untuk perawatan kulit sehari-hari. Lotion ini bermanfaat dalam menjaga kehalusan kulit.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan satu sendok teh madu, satu sendok teh minyak biji anggur, satu sendok teh jus lemon, dan tiga tetes minyak lavender. Aduk semua bahan hingga rata dan usapkan di seluruh permukaan kulit tubuh setiap setelah mandi pagi.
5. Madu bisa dibuat pembersih kulit dan wajah. Pembersih ini bermanfaat menjaga kebersihan dengan cara mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan mencampurkan satu sendok madu, satu sendok serbuk biji almond, satu sendok teh jus lemon atau jus jeruk, dan beberapa tetes minyak aromaterapi. Semua bahan diaduk hingga rata kemudian diusapkan di seluruh permukaan kulit tubuh setiap 2 hari sekali sebelum mandi.
6. Madu bisa membersihkan kulit tubuh, kulit kepala, dan rambut.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara melarutkan segelas madu di dalam air mandi. Gunakan air mandi ini untuk membilas tubuh, kepala, dan rambut Anda setiap mandi.
7. Madu bisa dibuat sebagai penyegar kulit untuk kulit normal.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan madu pada cuka apel (vinegar) dengan perbandingan 5 (madu) : 1 (cuka apel). Campuran bisa diusapkan pada kulit wajah minimal seminggu sekali.
8. Madu bisa digunakan sebagai eksfolian (pembersih sel-sel kulit mati dan kotoran)
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan satu sendok madu pada 2 sendok sereal oatmeal. Campuran ini bisa diusapkan ke permukaan kulit wajah minimal seminggu sekali.
9. Madu bisa digunakan sebagai obat jerawat dan penghilang noda bekas jerawat.
Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan cara mencampurkan sesendok madu dengan sedikit bubuk kayu manis. Kemudian, usapkan campuran ini pada bagian yang berjerawat atau noda berjerawat. Diamkan selama satu malam dan bersihkan di pagi hari. Lakukan hal ini berulang-ulang minimal selama satu minggu.
Cara-cara perawatan madu untuk kecantikan kulit yang sudah dijelaskan di atas sangat mudah dan sederhana. Siapkah Anda untuk mempunyai kulit cantik dengan menggunakan madu?
Sumber: www.AnneAhira.com
Istilah kanker jantung memang agak membingungkan dan belum terlalu terkenal dibandingkan bila hanya kanker dan penyakit jantung. Mungkin karena hebat dan dahsyatnya penyakit jantung, maka disamakan dengan kanker. Atau kanker jantung adalah perluasan invasi kanker. Mari kita diskusikan lebih lanjut.
Pada dasarnya, keduanya adalah penyakit mematikan yang masih menempati dua besar penyakit paling ganas penyebab melayangnya nyawa manusia. Hebatnya lagi, keduanya tidak langsung mematikan, tapi melalui proses panjang dan lama hingga akhirnya mengganas dan melumpuhkan penderitanya. Perawatannya pun hampir sama. Harus telaten, harus sabar, harus tahan sakit, harus bebas stres, dan harus banyak uang.
Pengobatan untuk kedua penyakit ini sebenarnya semakin hari, semakin canggih. Tetapi gaya hidup masyarakat yang lebih suka makan makanan berlemak tinggi, rendah serat, mengkomsumsi minuman ringan berkarbonasi dan berbahan pengawet, serta tidak berolah raga, telah menyebabkan tingkat penyebaran kedua penyakit ini semakin meluas.
Pengidap kedua penyakit ini tidak hanya dari kalangan berduit, tapi juga dari kalangan ekonomi rendah. Intinya, tidak ada yang imun terhadap serangan kedua penyakit ini. Hal yang bisa dilakukan adalah mencegah dan berusaha menghindari penyebab kedua penyakit ini.
Kanker dan penyakit jantung pun sudah bermetamorfosis. Kanker, misalnya, sudah menginfeksi hampir semua organ dalam tubuh. Kalau dulu kanker yang terkenal mungkin hanya kanker payudara, kanker darah, dan kanker otak. Kini, kita mulai mengenal kanker kulit, kanker getah bening, kanker mata, hingga kanker jantung.
Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel tubuh yang abnormal, sangat cepat dan tak terkontrol, yang menyerang jaringan tubuh lainnya. Sel ini sangat ganas sehingga akan melumpuhkan semua jaringan yang diserangnya. Bila sel abnormal ini menyerang jantung, mekanisme dan kerja jantung akan terhenti. Penderitanya mungkin akan merasakan sakit yang tiada terkira, persis seperti serangan jantung.
Hingga saat ini sudah begitu banyak penelitian yang memperkirakan apa saja yang dapat menyebabkan kanker jantung. Selain faktor keturunan, bawaan sejak lahir, faktor lingkungan yang tidak sehat dan penuh polusi serta gaya hidup tidak sehat termasuk efek rokok, selebihnya masih dalam penelitian apa saja yang dapat menyebabkan tumbuh kembangnya sel abnormal penyebab kanker dalam jantung.
Walau bagaimanapun, pencegahannya sementara waktu tetap saja dengan menjaga asupan makanan berimbang ditambah dengan olahraga teratur, menjaga lingkungan hidup yang sehat dan bersih, menjaga hati agar tetap ikhlas menerima apa yang telah digariskan oleh Yang Kuasa sehingga stres tidak terlalu lama mendiami pikiran.
